طرز تهیه سالاد لوبیا سفید

سالاد از پیش غذا‌های محبوب بسیاری از افراد است. یکی از انواع سالاد، سالاد لوبیا سفید (White Bean Salad) است که به دلیل محتویاتش به عنوان وعده غذایی سبک سرو می‌شود. سالاد لوبیا سفید برای افراد رژیمی پیشنهاد می‌شود و به عنوان یک سالاد کم کالری یاد می‌شود. در این سالاد علاوه بر لوبیا سفید از زیتون و پیاز استفاده می‌شود که علاوه بر مزه‌ی فوق‌العاده‌اش بسیار مقوی و نیرو بخش است. این سالاد سبک و خوشمزه را می‌توان به عنوان پیش غذا، عصرانه یا شام استفاده کرد. لوبیا سفید دارای ویتأمین B است و به فعالیت گوارش کمک زیادی می‌کند و باعث جلوگیری از بزرگ شدن روده بزرگ می‌شود. پیاز قرمز علاوه بر مزه خوبی که به غذا می‌دهد سرشار از آنتی اکسیدان است و برای پیشگیری از دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و آلزایمر کمک زیادی می‌کند. گوجه فرنگی سرشار از ویتأمین‌ها است و به دلیل کم کالری بودن آن در بسیاری از دستورات غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و رنگ و بوی خوبی به سالاد می‌دهد.